Rectus diastasis – otthoni gyakorlatok kezdőknek

Talán kevesen gondolnák, hogy a rectus diastasis, más néven az egyenes hasizom szétválása az először szült nők kb. 37 %-át érinti. A másod, illetve többedszer szült nők esetében ez az arány rohamosan nő. Miért beszélünk a problémáról? Biztos hogy ez csak esztétikai problémákat vet fel az érintett nők körében? Korántsem ilyen egyszerű a történet.

Tovább

Hogyan tüntesd el a bordapúpot?

Ha van sokakat érdeklő kérdés a gerincferdültek között, akkor ez az. Hogyan szabadulhatok meg végre a bordapúptól? Nem merek már sehol lehajolni úgy hogy valaki áll mögöttem, nehogy feltűnjön.

Tovább