Izomkontroll - esetismertetés

Péter 32 éves magas, atletikus alkatú, aktív életet élő és rendszeresen sportoló fiatalember. Közel fél éve tartó bal lapockatáji fájdalommal fordult hozzánk. A bal lapocka és a gerincoszlop között már-már elviselhetetlen fájdalmat érzett a sporttevékenységeit követően és ez magától nem javult. Kedvence a vízisízés volt, de rájött, hogy ottani kapaszkodás eredményezi a legnagyobb fájdalmakat.

Péter elkezdte „futni” az ilyenkor szokásos köröket. Háziorvosához fordult, aki ortopédiára küldte, röntgent készítettek, mely a csontos képleteken (gerincen, vállövön ill. lapockán) eltérést nem mutatott. Ekkor fizikoterápiát, csoportos váll-gyógytornát és masszást javasoltak neki. A kezelések a tüneteit nem mulasztották el, csak csökkentették. Ezek sikertelensége után Péter az alternatív gyógymódok (akupunktúra, csontkovács) felé fordult, melyek 1-2 napig segítettek, de utána újból jelentkeztek a tünetek. Ekkora már a munkavégzésében és a hétköznapi teendőinek ellátásában is akadályozta az egész napon át tartó fájdalom. Pszichésen is megviselte, hogy kedvenc sportjait a motorozást, vízisízést nem üzleti, mivel bebizonyosodott, hogy a lapockatáji fájdalmakat ez okozza. Ekkortájt hallott Péter az izomkontrollról (szomatika) és felkeresett bennünket. Ismerősei nem igazán tudták pontosan mi is ez, de úgy gondoltak lehet, hogy használ, és ez a lényeg.

Egészen kétségbe esve jött hozzánk. Kezelését egy komplex fizioterápiás vizsgálattal kezdtük. Gyógytornász szempontból mind az izmoknak, mind az izületeknek állapotát felmértük, mozgásterjedelmét ellenőriztük, és idegi eltéréseket kerestünk. Mindezek alapján egyértelmű volt, hogy panaszai izomeredetűek.

Néhány hét alatt megtanulta az „szomatikus test-tudatosító” tréninget, mellyel sikerült a hónapok óta fennálló, fájdalmait okozó izomblokkokat megszüntetni.

Lapockatáji fájdalma már az első kezelés után enyhült. Egy hónap elteltével teljesen tünetmentessé vált. A betanult gyakorlatokat otthonában, önállóan végezte.

Azóta sem vízisíelés, sem más sporttevékenysége közben nem jelentkeztek újra a fájdalmak. Ismét teljes életet tud élni.

Megjegyzés: Elmondása alapján, ha néha újra enyhe fájdalmat érez, néhány napig otthon, önállóan végzi a betanult gyakorlatokat, amelyektől ismét hosszútávra tünetmentessé válik.



Erzsébet 56 évesen keresett fel minket. Egész életében ülőmunkát végzett, sokat görnyedve egy laboratóriumban a mikroszkóp fölé. A jellegzetes hanyag tartással érkezett rendelőnkbe. Feje és vállai előreestek, háti görbülete fokozódott, medencéjét előretolta, térdei beestek és lúdtalpassá vált. Életkorának, és teljesen mozgásszegény életmódjának köszönhetően ízületi kopások, fájdalmak és mozgásterjedelem beszűkülés jelentkezett nála. Elmondása alapján nagyon stresszes életet él. Pszichésen is nagyon leterhelt volt. Számára, a vizsgálataink és az elmondottak alapján a szomatika tűnt a megfelelő kezelésnek.

Célunk testtartásának korrigálása, kiegyenesítése volt, de alig néhány perc múltán izomgyengesége miatt nem tudta a korrigált tartást megtartani.

Az izomkontroll egyszerre nyújtja és erősíti a tartóizmokat. Nagyon lassan kell végezni, odafigyelve a helyes légzéstechnikára. A kezelés előtt elvégzendő autogén (relaxáció) tréning és a tudatos légzés hatékony nyugtató, stresszoldó hatással bír.

Erzsébetnél az aktív gyakorlatokat kiegészítettük szomatika manuálterápiával is. Ilyenkor a páciens kezelőágyon fekszik és a terapeutával együtt, annak vezetésével minimális fizikai ellenállással szemben aktív gyakorlatokat végez, melyek az évtizedek óta fennálló stresszhelyzetek okozta tudattalan izomblokkokat oldják.

Erzsébet 4-5 alkalom alatt megtanulta az aktív gyakorlatokat, melyeket otthonában önállóan és rendszeresen végzett, ennek következtében 3-4 hónap elteltével testtartása jelentősen javult, izomereje, vitalitása nőtt. Azóta hétköznapi tevékenységeit több energiával végzi, aktivitása, életereje fokozódott és stressztűrő képessége lényegesen jobb. Heti egy-két alkalommal a mai napig végzi a gyakorlatokat, így gyakorlatilag tünetmentes. Erzsébet az USA-ban él, de mindmáig jelentkezik időnként nálunk és hálás a tornáért, amivel megkönnyítettük életét.